🥋 Geburtstags-Training in der Bärenschmiede – Das Feuer brennt weiter
In der Bärenschmiede wird auch an Feiertagen und Geburtstagen trainiert. Denn auf unserem Weg werden wir jeden Tag ein Stück weit neu geboren.
Jeder neue Morgen bedeutet eine neue Prüfung. Jeder Trainingstag ist ein weiterer Hammerschlag auf das rohe Eisen. Technik, Körper und Charakter werden immer wieder neu geschmiedet – denn das Feuer des Budō-Geistes darf niemals ausgehen.
So wurde auch heute, am 17. August 2026, nicht nur Geburtstag gefeiert. Unter der Leitung von Renshi Mike Stein wurde zuerst trainiert. Ganz im Sinne unseres Gedankens:
Die Prüfung und der Weg beginnen jeden Tag neu.
Bassai Dai – Stabilität, Rotation und Tetsu no Koshi
Im Mittelpunkt des heutigen Trainings standen Bassai Dai und das dazugehörige Bunkai.
Der technische Schwerpunkt lag besonders auf Stabilität und Rotation. Eine starke Technik entsteht nicht allein aus Armen und Beinen. Sie beginnt im Boden, läuft durch eine stabile Körperstruktur und wird durch die bewusste Arbeit der Hüfte übertragen.
Genau hier stand unser Prinzip Tetsu no Koshi – die eiserne Hüfte im Zentrum: Rotation nicht als oberflächliches Drehen, sondern als biomechanische Verbindung von Stand, Zentrum, Hüfte und Technik.
Im Bunkai wurde anschließend geprüft, ob diese Prinzipien auch mit Partner, Distanz, Widerstand und realer Bewegung Bestand haben.
🔥 Die heutige Trainingsleistung
Auch die Trainingsdaten zeigen, dass der Geburtstag kein Ruhetag war:
1 Stunde 35 Minuten 25 Sekunden Karate
766 kcal Gesamtverbrauch
631 aktive kcal
Ø Herzfrequenz: 111 bpm
Maximale Herzfrequenz: 166 bpm
25 Minuten aerober Bereich
3 Minuten anaerober Bereich
1 Minute im extremen Belastungsbereich
Und passend zu diesem besonderen Tag wurde erneut das 300-%-Trainingsziel erreicht – bereits zum 161. Mal.
Doch Zahlen, Kalorien und Prozentwerte sind am Ende nicht das Entscheidende. Sie dokumentieren lediglich, dass wir aufgestanden sind und unseren Weg weitergegangen sind.
Denn in einer Schmiede fragt das Eisen nicht, ob heute Geburtstag ist.
Das Feuer brennt.
Der Hammer fällt.
Die Klinge wird weiter geschmiedet.
Und vielleicht ist genau das das schönste Geschenk eines weiteren Lebensjahres: noch einen Tag trainieren zu dürfen, noch etwas lernen zu dürfen und dieses Wissen mit anderen Menschen teilen zu können.
Nicht der Grad an der Wand macht den Budōka.
Sondern die Bereitschaft, sich jeden neuen Tag diesem Grad wieder als würdig zu erweisen.
OSU! 🥋🔥
Renshi Mike Stein – 6. Dan
Rin Dō Shinzen – Bärenschmiede Dōjō
THE WAY NEVER ENDS.
