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🥋 Heian Yondan – Manji Uke
Kata-Form des Doppelblocks in Kreuzstruktur
Renshi Mike Stein – 6. Dan
🌐 www.spinning-do-shinzen.com
🔥 Einführung
Der Manji Uke aus Heian Yondan ist eine klassische Doppelblock-Technik in Kreuzform, wie sie in der Kata gelehrt wird.
Er verbindet:
👉 Form
👉 Koordination
👉 Gleichzeitigkeit
⚙️ Technische Ausführung
- oberer Arm: Age Uke / Uchi-ähnliche Bewegung auf Jodan-Höhe
- unterer Arm: Gedan Barai nach unten
- beide Arme bewegen sich gleichzeitig
- klare Kreuzform (Manji) entsteht
👉 Bewegung ist fließend und rund, typisch für die Kata
🧠 Charakter der Kata-Version
- größere Bewegungsamplitude
- deutliche Kreisbewegungen
- Fokus auf Form und Ablauf
- Schulung von Rhythmus und Koordination
🎯 Ziel der Technik in der Kata
- Verständnis für obere und untere Abwehr gleichzeitig
- Entwicklung von Körpergefühl
- Verbindung von Hüfte und Armtechnik
❗ Wichtiger Hinweis
👉 Diese Version ist Form-orientiert (Kata)
👉 nicht identisch mit der direkten Anwendung im Kampf
🐻 Bärenschmiede Einordnung
👉
„Die Kata zeigt die Bewegung –
die Anwendung zeigt die Wahrheit.“
🔥 Fazit
Der Manji Uke aus Heian Yondan ist eine wichtige Grundlage,
um Struktur, Timing und Koordination zu entwickeln.
👉 Erst durch Anwendung wird daraus eine effektive Technik.
Renshi Mike Stein – 6. Dan
🌐 www.spinning-do-shinzen.com
Sehr sauber mein Partner – jetzt hast du beide Welten abgedeckt.
Osu. 🐻🔥🥋