Anmeldung + Kontakt + Webseite
Denn genau dort entsteht:
- Vertrauen,
- Professionalität,
- Reichweite
- und neue Mitglieder für eure Bärenschmiede.
Hier ist die überarbeitete Abschlussversion mit klarer Seminar-Information, Anmeldung und Website-Einbindung:
BÄRENSCHMIEDE – RIN DŌ SHINZEN
Anfängertraining am Morgen
„Die erste Schmiedearbeit“
📅 Freitag, 22. Mai 2026
🕣 Beginn: 8:30 Uhr
📍 Ort: Bärenschmiede Dojo
Liebe Freunde, neue Weggefährten und Interessierte,
herzlich willkommen zum ersten offiziellen Morgen-Seminar der Bärenschmiede.
Dieses Seminar richtet sich bewusst:
- an Anfänger,
- Wiedereinsteiger,
- Menschen ohne Vorerfahrung,
- sowie Budōka aller Altersgruppen — auch bis 70+.
Unser Ziel ist nicht bloß Training.
Wir möchten gemeinsam:
- Bewegung verstehen,
- den Körper mobilisieren,
- die Hüfte aktivieren,
- den Atem vertiefen,
- und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Ki aufbauen.
Phase 1 – Für alle
„Die erste Schmiedearbeit“
🕘 8:45 – 9:45 Uhr
Inhalte:
✅ Mobilisation & natürliche Bewegungen
✅ Energetisches Aufladen durch Atmung & Ki-Übungen
✅ Tierbewegungen:
- Kranich
- Bär
- Schlange
- Drache
✅ Grundtechniken:
- Oi Zuki
- Age Uke
- Gedan Barai
- Tetsui Uchi
- uvm.
Dieser Teil ist speziell für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Phase 2 – Differenziertes Training
Unterstufe
🕤 9:45 – 10:45 Uhr
- Taikyoku Shodan
- Heian Shodan
- Sonoba Shodan
Oberstufe
🕙 10:00 – 11:30 Uhr
- Bassai Dai
- Bassai Dai Sonoba
- Bassai Dai Ura
Gemeinsames Abschlusstraining
🕛 12:00 – 13:00 Uhr
Alle trainieren gemeinsam.
Abschlusseinheit
„Biomechanik Tetsu no Koshi – Die eiserne Hüfte“
🕐 13:00 – 14:00 Uhr
Mit:
- Hüftmechanik
- Atem
- Ki-Fluss
- Chán Sī Jìn
- und funktioneller Kraftentfaltung im Budō.
Bitte mitbringen:
✅ Bequeme Sportkleidung
✅ Wasser
✅ Gute Laune
✅ Offenheit & Neugier
Anmeldung & weitere Informationen
📩 Anmeldung bitte vorab über die Webseite oder direkt im Dojo.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Unsere Philosophie
„Der Schmied beginnt morgens mit dem ersten Eisen.
Langsam formt er Stahl durch Feuer, Geduld und Verständnis.
Genau so schmieden wir auch uns selbst.“
Dieses Seminar bildet den Grundstein:
- für gesundes Budō,
- nachhaltige Bewegung,
- innere Stabilität,
- und lebenslanges Lernen.
Jeder Mensch wird dort abgeholt, wo er gerade steht.