Die Basis als Schlüssel – Rotationsdynamik in der Bärenschmiede
Am Abend des 25. April fand das Abschlusstraining der Woche statt. Renshi Mike Stein (6. Dan) legte den Schwerpunkt auf die methodische Vermittlung der Grundtechniken für alle Graduierungen.
Die Schwerpunkte der Einheit:
Rotationsmechanik: Optimierung der Drehmomente in den Grundtechniken zur Steigerung der Durchschlagskraft.
Methodik: Differenziertes Training für Ober- und Unterstufe, um die biomechanischen Prinzipien der Rin Do Koshi greifbar zu machen.
Intensität: Eine hochintensive Einheit, die das Herz-Kreislauf-System forderte und die Woche energetisch abschloss.
Über 800 kcal verbrannt und zum 119. Mal die 300%-Marke geknackt. Qualität kommt von Quälen – aber immer mit dem nötigen Respekt vor der Technik.
Ich wünsche euch allen ein erholsames Wochenende! In tiefer Verbundenheit. Osu!
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