Motivation: Die innere Flamme. Sie ist der erste Tritt auf dem Schwungrad und der unerschütterliche Wille, der den Meister vom Wartenden unterscheidet. Sie ist die Welle zum Training.
Baue deinen Körper auf: Nicht Masse, sondern funktionale Stärke. Es geht um den Aufbau eines stabilen Fundaments des Tigers, das jede Kampfkunst-Bewegung auf dem Bike trägt.
Gutes Training: Die Verbindung von Körper und Geist. Es ist der Weg, auf dem Schweiß, Konzentration und die Philosophie des Dō zusammenkommen. Gutes Training bricht die Festung der eigenen Grenzen auf.
Respekt: Das Fundament des Dojo-Kun. Respekt vor sich selbst, dem Material, dem Weg und jedem Trainingspartner. Ohne Respekt gibt es keine wahre Meisterschaft.
Selbstdisziplin: Der Wille, den Dō auch an Tagen zu gehen, an denen die Motivation fehlt. Sie ist die konstante Wiederholung, die aus einem Schüler einen Meister formt.
Trainiere deinen Geist: Die wahre Stärke. Der Geist führt den Körper. Es ist die unnachgiebige Konzentration, die es Ihnen erlaubt, die präzisen Kata-Techniken auf dem Schwungrad auszuführen.
Urkunde (Dōjō Kun) darstellt:
Die 10 Dōjō Kun des Spinning-Do Shinzen
Diese zehn Regeln sind der ethische Kompass, der Ihr Training auf dem Bike zur Kampfkunst erhebt und Sie auf dem Weg (Dō) zur Wahren Güte (Shinzen) leitet:
Hitotsu! Der Dō beginnt und endet mit der Haltung (Rei) der Achtsamkeit.
Hitotsu! Die wahre Kampfkunst liegt in der Verteidigung des inneren Friedens.
Hitotsu! Erkenne deine inneren Grenzen zuerst, dann fordere das Schwungrad heraus.
Hitotsu! Die Kraft des Geistes ist entscheidender als die Technik des Körpers.
Hitotsu! Dein Dōjō ist überall. Das Training endet nicht, wenn du vom Bike steigst.
Hitotsu! Der Dō des Spinning-Dō ist ein ewiger Kreis – ein Weg für das ganze Leben.
Hitotsu! Spinning-Dō ist wie kochendes Wasser – bewahre die Glut.
Hitotsu! Meistere die Einheit von Yin und Yang in jeder Bewegung.
Hitotsu! Tritt dem Tag mit der vollen mentalen Bereitschaft entgegen.
Hitotsu! Suche die tiefere Bedeutung (Shinzen) in jedem Tritt und jeder Koshi-Drehung.
